Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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60.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2020:
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1189 kcal
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Fat: 34.66g | Prot: 74.58g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ローソン ブルーベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: だいいち 白山の月 しっとりパンケーキ, メグミルク １日分の鉄分のむヨーグルト, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, ミツカン すりおろしたまねぎぽん酢, サラダクラブ コーンミックスサラダ, アマタケ サラダチキン チーズ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, パイン パインアメ. more...
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1975 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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