Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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104.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1071 kcal
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Fat: 54.32g | Prot: 43.93g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Abacaxi, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Mariza Canela em Pó , Chá (Infusão), Chá de Hibisco, Giroil Maca Peruana, Spirulina, Psyllium. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), Tomates, Alface, Ovo Frito, Peito de Frango. Dinner: Pudim de Leite Condensado. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Pêra Portuguesa. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Olá Amandharl ! Vi só agora seu comentário sobre compartilharmos a dieta , o jejum intermitente , etc por estarmos com peso semelhante . CLARO !!!
Procuro postar meu peso todas as segundas feiras .
E vario de jejum intermitente de 16/8 ou 18/6 se estou muito inspirada à até dias que faço as dietas tradicionais de comer de tudo ( menos açúcar , gordura , etc)
Sou médica dermato e sei q alguns alimentos são muito bons pra saúde , manter colágeno da ple melhor . Mas nas dietas n fiz a lowcarb pq adoro uma frutas ...😳mas sei que dá uma boa acelerada na perda .
04 Oct 20 by member: annemarielanatoille
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Amandharl's Weight History
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