Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 49.02g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Ermitage Сыр Бри, Білоцерківський Творог 5%, Базилик, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Соль, Огурец. Lunch: Картофельное Пюре, Красные Помидоры, Сыр Фета, Кукуруза Вареная, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Груши, Болгарский Перец. Dinner: Котлеты, Шарлотка, Брокколи, Брокколи Тушеные, Гречневая Каша, Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Груша. more...
|
|
283 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katemalin's Weight History
|