Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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64.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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2603 kcal
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Fat: 67.47g | Prot: 225.51g | Carbs: 269.06g.
Breakfast: クノール トマトのポタージュ, パン6枚切り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味, 雑穀米. Dinner: 鯖の塩焼き, 味噌汁, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, はくばく もち麦ごはん, 野菜の天ぷら. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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