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Doch ein halbes Kilo
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93 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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2273 kcal
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Fat: 93.82g | Prot: 80.60g | Carbs: 275.10g.
Breakfast: Nutella Nutella, Maribel Die Feine Pfirsich Maracuja, Milfina Streichfein Ungesalzen, Goldähren Weizen Toastbrötchen. Lunch: Rapsöl, Rama Cremefine 7%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Blumenkohl, Kartoffeln, Stolle Safari Nuggets. Dinner: Aldi Ciabatta , Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Bergader Almkäse Herzhaft, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Gut & Günstig Frischkäse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Rispentomaten. Snacks/Other: Sarotti Eszet Schnitten, Body Attack Power Protein Bar Chocolate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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