Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
85 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 117.12g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Цархліб Лаваш Армянский, Ферма Сыр Сулугуни, Лук, Болгарский Перец, Шампиньоны, Помидоры, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Чумак Соус Краснодарский, Растворимый Кофе (из Порошка), Green Leaf Стевия, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Желудки Куриные, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Перловка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Карась Жареный, Протеиновый Коктейль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Розумний Вибір Цукор, Кофе (из Молотых Зерен), Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Блины с Творогом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|