Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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72.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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716 kcal
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Fat: 26.05g | Prot: 79.83g | Carbs: 41.03g.
Breakfast: 味噌汁, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, 株式会社 極洋 さば水煮, 海苔, もずく酢, コールスロー, ししゃも, 豚肉炒め, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ちくわ, 小松菜のおひたし, 日本水産 さば味噌煮. Snacks/Other: Savas Whey Protein 100. more...
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steady weight
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リック•サンチェス's Weight History
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