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Wieder mal eine Runde 🏃7.5km hab 70min.gebraucht,bin zufrieden 😃 wünsche euch einen schönen Sonntag.🙋
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51.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2020:
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1711 kcal
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Fat: 70.51g | Prot: 57.46g | Carbs: 211.04g.
Breakfast: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Cappuccino, Butter, Marmelade. Lunch: Conradl Bienenstich, Bratensoße, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), McDonald's Pommes Frites (Mittel). Dinner: Wolf Geflügel-Paprika Schinkenwurst, Äpfel, Eisbergsalat, Mischkornbrot. more...
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2146 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, joggen - 1 hour and 5 minutes, gehen - 1 hour, Housework - 45 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Cooking - 30 minutes. more...
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steady weight
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