Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 114.77g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Запеканка Творожная Ням. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлотка ПП, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. Dinner: Шампиньоны, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Corny Big White Chocolate, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 28 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Treadmill - 32 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|