Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
86 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 104.96g | Carbs: 147.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Heinz Фасоль 5 Сортов в Томатном Соусе, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Dinner: Пятерочка Сливы, Запеканка Овощная (Кртфл, Перец, Кбчк, Баклж, Лук) с Кур/Говяд, Сыром (Маасд). Кора. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Пятерочка Сливы, Запеканка Овощная (Кртфл, Перец, Кбчк, Баклж, Лук) с Кур/Говяд, Сыром (Маасд). Кора , Куриные Крылышки с Кожей. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 1 minute, Padel Tennis - 54 minutes, Cross Training - 9 minutes, вакуум - 5 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|