Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1558 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 106.03g | Carbs: 209.31g.
Breakfast: Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Куриное Филе в Томатном Подливе, Рис Отварной. Dinner: Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi , Toffifee Конфеты с Лесным Орехом в Карамельной Чашечке с Нугой и Шоколадом , Чай, Грейпфрут, Кофе с Молоком, Milupa Augļu Biezenis (Āboli, Bumbieri, Mellenes), Чай. Snacks/Other: Чай, Milupa Augļu Biezenis (Āboli, Bumbieri, Mellenes), Вафли Творожные ПП. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|