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da lunedì, dopo weekend marchigiano di sgarri (soprattutto domenica, con bagno nel gelato 😚) cerco di riprendere il regime indicato dalla trainer con linee guida della nutrizionista. Adelante!!!!
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59.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1743 kcal
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Fat: 55.94g | Prot: 133.94g | Carbs: 180.92g.
Breakfast: Nocciole, Prugne, Semi di Girasole Sbucciati, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Bulk Powders Brown Rice Protein 80% Unflavoured, Alpro Latte di Cocco, La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio. Lunch: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Zarotti Cozze al Naturale, Biorì Pasta di Piselli. Dinner: Finocchio, Broccoli, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Pere, Myprotein Vegan Blend, Fattoria della Mandorla Mandolat di Toritto, Mela. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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