Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
88.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 73.13g | Carbs: 188.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, Чай с Сахаром. Lunch: Булочка с Маком, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Куриный Бульон. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
|