Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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64.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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2409 kcal
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Fat: 46.26g | Prot: 191.89g | Carbs: 307.59g.
Breakfast: セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), ゆで卵, プロテイン, ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味, パン6枚切り. Lunch: 日清食品冷凍 讃岐うどん, 鶏胸肉(皮なし), ちりめんじゃこ, 卵. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ブルドックソース とんかつソース, もやし, ゴーヤ, キャベツ, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, メンチカツ. Snacks/Other: せんべい, ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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