Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 95.55g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: Яблоко, Перекресток Сыр Голландский 45%, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Новгородский Бекон Сосиски Венские, Fine Life Сыр Маскарпоне, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Банан, Чай, Невский Десерт Зефир Глазированный Классический, Гречка Отварная, Лукашинские Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|