Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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110.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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664 kcal
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Fat: 21.48g | Prot: 43.40g | Carbs: 80.52g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Banana Prata, Vitória Uva, Mamão Papaia. Lunch: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Dinner: Alface, Espinafre, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coqueiro Sardinhas em Óleo , Tomates Vermelhos, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Ovo Cozido. more...
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Losing 2.4 kg a Week
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