|
Paino jatkaa putoamistaan.
En pidä kananmunista, mutta keksinpä oivan tavan tehdä kiva munakas, joka tällekin ruttuturvalle maistuu.
2 valkuaista
100g rahkaa
1 rkl psylliumia
Sekoita ainekset, lyö mietolämpöiselle pannulle vähän öljyä ja odottele.
6/5 aamupala.
|
104.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 20.88g | Prot: 106.69g | Carbs: 113.71g.
Breakfast: Maitokahvi, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Lunch: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kukkakaali, Valio Polar Juusto 5%. Dinner: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Express Diet Chili Tomato Soup. Snacks/Other: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Naturdiet Cookies & Cream Shake, Eldorado Miniporkkanat. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|