Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2013
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 32.70g | Prot: 33.70g | Carbs: 197.10g.
Breakfast: Miód, Herbata bez Cukru, Olej Słonecznikowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Natka Pietruszki, Rodzynki, Gotowane Buraki (z Surowych), Gotowane Marchewki, Cukinia, Pierś z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Палочки Кукурузні, Winogrona, Brzoskwinie. Dinner: Miód, Mamut Sucharki, Sys Zupa Pieczarkowa, Mięso z Królika, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Snacks/Other: Orzeszki Pistacjowe, Winogrona, Brzoskwinie, Arbuz. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|