|
понедельник, все позади, выходим из еды
|
72.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 39.38g | Carbs: 84.37g.
Breakfast: Кофе, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Крылышки Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Помидоры, Сосиски Молочные, Сметана 15%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Борщ. Snacks/Other: Водка, Крекер с Сыром, Мармелад. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|