Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1921 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 84.91g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Belvita Печенье, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон с Отрубями, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Коломенское Батон с Отрубями, Золотая Долина Варенье из Сливы, Благода Творог Крестьянский Классический 11%, Курица Вареная, Вкуснотеево Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Lactica Йогурт Греческий 4%, Киндер Шоколад, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Santa Maria Light Coconut Milk, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Белебеевский Сыр Российский, Belvita Печенье. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|