Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 85.83g | Carbs: 158.44g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Скумбрия, Националь Бурый Рис. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Националь Бурый Рис. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azazelka84's Weight History
|