Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2013
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 17.33g | Prot: 26.72g | Carbs: 186.81g.
Breakfast: Brzoskwinie, Gruszki, Kawa, Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty), Złota Rybka Filet z Morszczuka, Świeży Makaron (Ugotowany). Lunch: Słodkie Cukierki Czekoladowe, Pierś z Kurczaka, Gotowane Marchewki, Słodkie Żółte Papryki, Cukinia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Miód, Herbata bez Cukru, Палочки Кукурузні. Snacks/Other: Winogrona, Arbuz, Sok Marchewkowy, Морковный Сок. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|