Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
2866 kcal
|
Fat: 83.89g | Prot: 223.08g | Carbs: 318.29g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Power System Аминокислоты . Lunch: Капучино, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Арбуз, Куриное Филе Вареное, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Картошка Вареная, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Bio Баланс Кефирный 1%, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Cybermass Гейнер, Power System Аминокислоты . Snacks/Other: Персики, Сметана 20%, Фермерский Продукт Творог 2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|