|
75,3% мышц
20,5%жира
итог -400г
из которых
-600г мышц
+300г жира
|
77.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 124.10g | Carbs: 184.37g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Молочный Мир Сыр Альбери, Фунчоза(кур,грибы,яйцо). Dinner: Фунчоза(кур,грибы,яйцо), Лечо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Мёд, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|