Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 196.38g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Мои Сырники ((FT). Lunch: Лаваш со Шпинатом АЛМАС, Помидоры, Valio Сыр Oltermanni 17%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%, Агробизнес Хліб Зерновий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Колбаса (FT). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|