Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 54.48g | Carbs: 193.06g.
Breakfast: Булочные Вольчека Хачапури, Бургер Кинг Капучино. Dinner: Астория Соус Майонезный Тартар, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Prisma Рыба Запечённая с Сыром, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Каждый День Грецкий Орех, Урюк, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours and 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|