|
Einen wunderschönen guten Morgen 🌞und einen schönen Wochenende ☺
|
94.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 53.80g | Carbs: 153.62g.
Breakfast: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Milch 1,5%, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, K-Classic Halbfett-Margarine, Mehrkornbrötchen. Lunch: Petersiliensoße, Frischli Milchpudding, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Primana Spätzle Pfanne. Dinner: Meßmer Früchtetee, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Milbona Quark Magerstufe, Wurstaufschnitt, REWE Vollkornbrot Geschnitten . more...
|
|
342 kcal
|
Exercise:
Schritten - 12 hours, Fitness Studio Geräte - 20 minutes, Schwimmen Gymnastik - 24 minutes, Google Fit - 11 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
topolinomelita's Weight History
|