|
ödemler gitti sonunda🤪
|
66.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1166 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 80.09g | Carbs: 86.82g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği. Lunch: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Beyaz Leblebi, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem , Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Yaşasiiiiin o zaman 🤸🏻♀️🙃🙂
18 Sep 20 by member: .hulya
|
hepimizin bolca ödem, yağ atacağı günlereee😄🤪🥰
18 Sep 20 by member: ipek.glr
|
18 Sep 20 by member: .hulya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ipek.glr's Weight History
|