Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
63 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 95.28g | Carbs: 153.13g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Biber, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Roka Marulu, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Marul. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: İçim Organik Süt, Üzüm, Kırmızı Erik, Nektarin, İncir, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|