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87.3 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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2172 kcal
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Fat: 110.86g | Prot: 90.89g | Carbs: 214.11g.
Breakfast: Kolding Makrelen Salat, Eiweißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gurke (mit Schale). Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Bio Agavendicksaft, Kohlrabi, Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Mehl, Möhren, Tomatenmark. Dinner: Aldi Antipasti Kirschpaprika , Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, Frischkäse, Milkana Schmelzkäse Sahne, Eiweißbrot, Lauch, Kühne Dänische Remoulade. Snacks/Other: Apfel, Haferkekse. more...
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2779 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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