Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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87.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1676 kcal
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Fat: 71.53g | Prot: 126.07g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Sementes de Linhaça, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Mirtilos, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Biosoft Granola Diet, Abacate, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mozzarella de Búfala, Seara Lombo, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Morcela Branca. Lunch: Chocolate 60% Cacau, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chucrute Cozido, Salada Verde Mista, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne do Peito de Frango, Tipiak Couscous Marroquino, Grão-de-Bico, Qualidoro Palmito Pupunha. Dinner: Tomates, Salada Verde Mista, Ovo. Snacks/Other: Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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2627 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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AlexBack's Weight History
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