Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 80.44g | Carbs: 49.50g.
Breakfast: Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Yumurta. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çerezya Çiğ Badem , Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
16 Sep 20 by member: serhatbyr
|
o kadar yedikten sonra ödemleri yürüyüşle atmaya çalışıyoruz hemen hocam💪🏻🙈😄
17 Sep 20 by member: ipek.glr
|
Yurumek can simidi aynen✌✌✌💃🏃💃🏃💃🏃💃
17 Sep 20 by member: serhatbyr
|
17 Sep 20 by member: ipek.glr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ipek.glr's Weight History
|