|
küçük kacamaklara rağmen devam ediyoruz. Chloe'nin 21 günlük egzersizinin 14.gunundeyim. Geçen haftaya göre vücudumda 1-2 cmlik kuculmeler olmuş.
|
106.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 89.55g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Pınar Hindi Göğüs Füme, Zeytin, Yumurta Omleti, Salça, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Dinner: Sütaş Ayran, Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Other: Çilek, Badem, Bugido Adora Bademli Dondurma. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Peki bacaklarında bir değişim gördünmü
16 Sep 20 by member: adibelli.
|
Basenden 1 cm gitmiş geçen haftaya göre.
16 Sep 20 by member: nicolaetr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nicolaetr's Weight History
|