Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
115.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
2412 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 143.87g | Carbs: 364.53g.
Breakfast: Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Банан, Арбуз. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Постные Спагетти с Томатным Соусом. Snacks/Other: Морс Брусничный, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Лаваш. more...
|
|
3656 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|