Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 96.98g | Carbs: 130.50g.
Breakfast: Творог с Фруктами, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Мясная Гильдия Сосиски Молочные, Цархліб Лаваш Армянский, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Шампиньоны, Чумак Соус Краснодарский, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Ферма Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Green Leaf Стевия. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная, Капуста Белокочанная, Редис, De Luxe Льняное Масло, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), De Luxe Льняное Масло, Торчин Соевый Соус Классический, Своя Линия Мидии в Масле, Помидоры. Snacks/Other: Инжир, Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, Фрукты Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|