Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 73.39g | Carbs: 206.46g.
Breakfast: Болгарский Перец, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Бразильские Орехи, Черноплодная Рябина, Гудвилл Овсяная Крупа, Яичный Белок, Le Superbe Сыр Сбринц, Магуро Филе Тунца Натуральное. Lunch: De Matteis Спагетти , Банан, Миндаль Миндаль, Болгарский Перец, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб. Dinner: De Matteis Спагетти , Болгарский Перец, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Добрые Традиции Урбеч из Белого Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|