|
Já se foram quase 10 quilos embora, estou muito feliz!
|
106.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1166 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 108.60g | Carbs: 64.29g.
Lunch: Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída, Alface, Omelete. Dinner: Hambúrguer Caseiro, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Mamão Formosa, Banana Nanica, Maracujá, Vitafor Colagentek, Power One Adoçante Stevia e Eritritol, Limão, Clara de Ovo. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|