Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1981 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 229.55g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Сахар, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяная Крупа, Курага, McDonald's Капучино Средний, Премия Изюм Тёмный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Хлеб Зерновой, Filippo Berio Оливковое Масло, Ферма Фета Мягкий Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красный Лук. Dinner: Helios Джем из Черники, Галичина Творог Нежирный. Snacks/Other: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Розовая Треска(Бротола). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|