Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 120.47g | Prot: 95.37g | Carbs: 42.51g.
Breakfast: Keto Coconut Ptifur Almonds Печенье, Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate , Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Яблоко Зеленое, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные . Dinner: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Фермерский Продукт Молоко 4%, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 34 minutes, Google Fit - 22 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|