|
С 51до 50 за 2 дня, с 50до 49 за 6 дней.
Причем, 5дней вес стоял на 6-й удалось сдвинуть его при помощи клетчатки. Пила ее с водой и с ряженкой. Из еды на 6-й день был творог 9%(165г),ряженка 400г,яблоко,кабачек,огурец,зеленый лук, оливковое масло.
|
49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
888 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 56.85g | Carbs: 62.43g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr Dias Клетчатка Сибирская . Lunch: Молком Ряженка 3.2%, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Яблоко Садовое, Домик в деревне Творог 9%. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, От Мартина Семечки Отборные, Укроп, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Кабачок. more...
|
|
1194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|