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4 dias de.low carb comecei com 98,8kg
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96.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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2603 kcal
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Fat: 146.69g | Prot: 248.35g | Carbs: 68.97g.
Breakfast: Melão Amarelo, Coco, Pura Vida Manteiga Ghee, Scala Queijo Prato, Ovo. Lunch: Liza Maionese tipo Caseira, Abobrinha, Chuchu Cozido, Pernil Assado. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Magro Açúcar Mascavo Light, Limão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Nestlé Creme de Leite, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Pernil Assado. Snacks/Other: Max Titanium 100% Whey, Copra Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Creme de Leite . more...
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Losing 4.2 kg a Week
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