Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 82.53g | Carbs: 216.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мария Печенье Мария, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Миндаль Пирог с Курицей и Картофелем, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Смак Батон Подмосковный, Творог 9%. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|