Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1140 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 55.75g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: SPAR Сыр Королевский 51%, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Долма, Челны Хлеб Котлета Рыбная Ассорти, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой. Lunch: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Салат Витаминный, Челны Хлеб Котлета Рыбная Ассорти, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Челны Хлеб Котлета Рыбная Ассорти. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Дыня Торпеда, Пятерочка Сливы. more...
|
|
3716 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 35 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 58 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgafeticova's Weight History
|