Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 97.58g | Prot: 68.61g | Carbs: 128.47g.
Breakfast: Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Сливки Козьи 60%, Заречье Молоко 2,5%, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Де Люкс Льняное Масло. Lunch: Красное Яблоко, Now Foods Пищевые Дрожжи, Запеканка рикота/слива 174 гр, Now Foods Omega 3, Борщ 277 гр, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: АТБ Груша, Сливы, Помидоры, Йогурт из Цельного Молока, Сладкий Красный Перец, Лук, Фаршированный перец 133гр, Петрушка, Швейцарский Мангольд. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех, Шоколад сердце 1 шт, Шоколад порция 10.33 гр. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|