Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1865 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 146.00g | Carbs: 110.75g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Ülker Çikolata %80 Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Fındık. Lunch: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Dinner: Kabak, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Parmesan Peyniri (Sert), Barilla Spagetti, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|