Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1935 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 96.84g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Energy Diet Коктейль Ваниль-Карамель, Кофе со сливками, Овсянка на 2,5% молоке. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе со сливками, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Суп-пюре из брокколи, Оливковое Масло, Чеснок, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Нут (Вареный), Filippo Berio Соус Песто Классический, Омлет. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Золотой Стандарт Мороженое, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TPlatoshka's Weight History
|