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Otra semanita de avances
Peso: 58kg (-400g)
Grasa: 27,7% (-0,2)
Hidratación: 49,7% (+0,2)
Masa muscular: 35,8% (+0,1)
Esta semana me relajé un poco más, de a poco estoy encontrando los hábitos y sistema que mejor se adaptan a mí y que me hagan disfrutar el proceso que es lo más importante.
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58 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1647 kcal
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Fat: 72.49g | Prot: 102.55g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Naranjas, La Serenísima Leche Descremada Liviana , Avena. Lunch: La Serenísima Queso Cremon Light, Natura Salsa Golf, Milanesa de Carne al Horno, Ciruela, Nina's Mantequilla de Maní Natural. Dinner: Ciruela, Nina's Mantequilla de Maní Natural, Mandarinas, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Banana, Salmón Rosado, Nina's Mantequilla de Maní Natural. Snacks/Other: Mandarinas. more...
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1827 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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