Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1330 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 80.30g | Carbs: 158.61g.
Breakfast: Сырники, Семена Льна, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (Растворимое), Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Зенченко Молоко 3,2%. Lunch: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Dinner: Омлет с Кабачком, Овощное Рагу. Snacks/Other: Maxler Омега 3, Диадар Отруби Пшеничные, Яблоко Зеленое, Груши, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сырники Домашние. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|