Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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43.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1441 kcal
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Fat: 70.29g | Prot: 81.86g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 白米（中粒米，煮熟）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 炒高麗菜, 奇異果, 水煮蛋. Dinner: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, 烤地瓜, 紅鮭魚, ファミマ スモークチキン, 橄欖油, 生菜, 煮熟的南瓜, ニッスイ 太ちくわ, 苦瓜, 雞蛋. Snacks/Other: ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g), アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, スジャータ 有機豆乳, 堅果塔. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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