|
маловато конечно, учитывая две тренировки
смарт весы вообще сказали, что это 100гр.мышц ушло😢
но на марафоне советуют взвешиваться раз в неделю, может и правда так попробовать....
|
86.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 70.12g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Білоцерківський Творог 5%, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Bee Granola Гранола Тропик. Lunch: Мясной хлеб, Цветная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Говядина. Snacks/Other: Bee Granola Фітнес, Яблоко, Roshen Трубочки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|